为什么鞋子里加了鞋垫，鞋垫老往鞋后面跑？
是因为你买的鞋子鞋型大了，鞋型大的话，鞋子里面就比较空，当你在走路的时候，他的后鞋跟的鞋垫呢，就往外跑，有一个办法可以解决这个问题，你可以把鞋尖处垫上一些柔软的棉花，这时子塞满之后，你脚踩得非常紧，他就不易往后面跑鞋垫儿了嗯，去尝试一下吧，很有用的
运动鞋穿时鞋垫老是从脚后跟往外窜怎么解决？
运动鞋穿时鞋垫老是从脚后跟住外窜怎么解决！那是鞋垫太薄太软的原因，用一个图丁摁上去可能好点，还是买一双稍厚别太软和鞋垫垫上比较好，不往外跑，如果鞋大鞋垫小也是从脚后跟跑，必须鞋垫和鞋子正好才行，不然穿上不舒服影响走路。
首先准备一个水果网套，然后将水果网套撕开，接着将水果网套塞进鞋垫里面，最后把鞋垫塞回鞋垫里面就可以了。这样就可以防止鞋垫往外跑了。其次，水果网套是海绵成分所以踩在上面会非常舒服，而且还能增高一点。
跑鞋鞋垫后跟下粘的小海绵垫起什么作用？
跑鞋鞋垫后跟下粘的小海绵垫是减震胶，用来缓震的。 不要小看这一块小海绵垫。跑步时候脚和地面的作用力就通过它去缓掉的。这样可以保护脚和锡盖，作用大大嘀！ 有的跑鞋整个鞋底都是这种减震胶，非常舒服的！
运动鞋掉跟的小妙招？
垫半码垫。可以垫在前脚掌上，半码垫能弥补鞋子的空间，即使鞋子大了也能穿起来合脚舒适。
可以垫鞋垫后再垫一个增高鞋垫。这样整体效果就会比较好，还会把人显得更高。
如果是秋冬季的鞋，可以穿一双厚一点的袜子。
垫后跟垫。现在类很多店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫。网上也有专门卖这种后跟垫的，非常实用，垫在脚后跟舒适防滑，不用担心掉鞋了。
硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。
1、防滑丝袜：有的丝袜脚底有防滑的设计，买丝袜要选择防滑设计的这类款式，穿起来舒服贴心，又可以防止鞋子脱落。
2、丝带绑在鞋上：丝带绑鞋上显得柔美漂亮，同时能更好的绑住脚，防止鞋子脱脚。
3、给脚后跟贴上创可贴或是护脚贴：创可贴和护脚贴贴在脚后跟的位置，能让脚后跟的饱满度增加，也增强了和鞋子的摩擦度，让其不再容易滑落。并且使用时，还能预防鞋子磨脚，保护脚后跟。
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